الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  خطر النوم اكثر من 9سااعاات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شموخي
بدآيهـۃ التفآعل ♦
بدآيهـۃ التفآعل ♦


انثى عدد المساهمات : 80
نقاط : 100
تاريخ التسجيل : 06/03/2014
العمل/الترفيه : ^^
المزاج : من رِآح بمزِآجـههِ مِآيرجـع آلِآ #‏بمِزآآجـي. . ! ...{آنتـهـت آلمحـٍــآدثـہَ} .. ...{#‏ودأعععٍّـس#‏يِـأ آآم المٍشٍّشـإكل

مُساهمةموضوع: خطر النوم اكثر من 9سااعاات   الإثنين مارس 10, 2014 1:08 am

بسم الله الرحمن الرحيم

كلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلا وتقاعسا ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر.
وقد اثبتت دراسات أخرى ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية من الاكسجين فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والارهاق.
وقد يتوقع البعض أن الراحة هي في مدة النوم وهذا فهم غير سليم فالراحة لا تأتي من مدة النوم الطويلة أو القصيرة بل تأتي من عمق هذا النوم

فمتى ابتعد الانسان عن الاقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن المنبهات وحصل له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار فبذلك تحصل له الراحة المطلوبة المستفادة من النوم ومن المنومات الخاطئة التي تحصل كثيرا خاصة في مجتمعنا هي النومات التي تأتي بعد الاكل مباشرة فمثل هذه النومات تتسبب في حصول السمنة وترهل الجسم وهذا أمر يجب معرفته على كل افراد المجتمع...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عسسولـهـ..
بدآيهـۃ التفآعل ♦
بدآيهـۃ التفآعل ♦
avatar

انثى عدد المساهمات : 103
نقاط : 135
تاريخ التسجيل : 14/02/2014
العمل/الترفيه : طـ..ـآآآلـ..ـبــ..ــهـ..
المزاج : رآآآآيــ"ـيـ"ـقـهـ..

مُساهمةموضوع: رد: خطر النوم اكثر من 9سااعاات   الإثنين مارس 10, 2014 3:21 am

شكرا على المعلومه الحلوة

استمري باابدعتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شموخي
بدآيهـۃ التفآعل ♦
بدآيهـۃ التفآعل ♦


انثى عدد المساهمات : 80
نقاط : 100
تاريخ التسجيل : 06/03/2014
العمل/الترفيه : ^^
المزاج : من رِآح بمزِآجـههِ مِآيرجـع آلِآ #‏بمِزآآجـي. . ! ...{آنتـهـت آلمحـٍــآدثـہَ} .. ...{#‏ودأعععٍّـس#‏يِـأ آآم المٍشٍّشـإكل

مُساهمةموضوع: رد: خطر النوم اكثر من 9سااعاات   الإثنين مارس 17, 2014 3:43 am

العفوو حبيبتي ^^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همسه الحياة
بدآيهـۃ التفآعل ♦
بدآيهـۃ التفآعل ♦


انثى عدد المساهمات : 133
نقاط : 133
تاريخ التسجيل : 26/02/2014
عمرك : 18
العمل/الترفيه : رسم
المزاج : رايق

مُساهمةموضوع: رد: خطر النوم اكثر من 9سااعاات   الخميس مارس 27, 2014 9:04 pm

موضوع فعلا حقيقي ومفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شموخي
بدآيهـۃ التفآعل ♦
بدآيهـۃ التفآعل ♦


انثى عدد المساهمات : 80
نقاط : 100
تاريخ التسجيل : 06/03/2014
العمل/الترفيه : ^^
المزاج : من رِآح بمزِآجـههِ مِآيرجـع آلِآ #‏بمِزآآجـي. . ! ...{آنتـهـت آلمحـٍــآدثـہَ} .. ...{#‏ودأعععٍّـس#‏يِـأ آآم المٍشٍّشـإكل

مُساهمةموضوع: رد: خطر النوم اكثر من 9سااعاات   السبت مايو 24, 2014 12:44 am

مرررورك اااسعدني حبيبتي^_^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اميـــــfــــره باخلاقي
مديرهـۃ ال آمون ♦
مديرهـۃ ال آمون ♦
avatar

انثى عدد المساهمات : 3209
نقاط : 5584
تاريخ التسجيل : 08/06/2013
عمرك : 18
الموقع : تعز
العمل/الترفيه : من السعآدة أن يكون لديك شخص .. يجعلك تغفو و أنت مبتسم .. و تصحو و أنت مبتسم .. و مآ بين ابتسآمة و أخرى سعآدة لا تُحكىَ .!.
المزاج : آحن آلى طفله صغيره گآن في قلپهآ فرح پآتسآع آلدنيآ وگآن آلحزن لآيعرف طريقهآ

مُساهمةموضوع: رد: خطر النوم اكثر من 9سااعاات   السبت مايو 31, 2014 3:43 am

مشكوره يالغلا ع المعلومات

[url=http://www.gulfup.com/[/url]














[center]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سلطآن زمآنه
لجنهـۃ آل امون ♦
لجنهـۃ آل امون ♦
avatar

ذكر عدد المساهمات : 2127
نقاط : 2240
تاريخ التسجيل : 22/06/2013
عمرك : 20
الموقع : مُـﻮَ ﭑﻧـﺎ ﺈﻟـﻠـﻲ ﻣـﻤـﺘـﻠـﻲ ﻗـﻠـﺒـه ّ ﺣـﻘـﺪ ! ﭑﻧـﺈﺂ ﺂﻟـيـﺂفعُيَ ﺑـ ( ﺂﻟـﻨـﻘـﭑﭑ ) ﻳـﺸـﮬـﺪﻭﻟـﻲ
العمل/الترفيه : ليت الزمان يعود يومآ .. منتدانا واعصييييييييد
المزاج : لَستُ بـِ كَامِلَ ،، لَكِنّي تَرَبَيتُ علىَ يَد إمْرَأة يَصمُت الكَونْ لـِ رَوعَتهَا !* —

مُساهمةموضوع: رد: خطر النوم اكثر من 9سااعاات   السبت مايو 31, 2014 11:26 pm

شكرآ يا انتي ع المعلومات ^^

[url=http://www.gulfup.com/[/url]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sil-pride.assoc.co/
جوجو داوود
مديرهـۃ ال آمون ♦
مديرهـۃ ال آمون ♦
avatar

انثى عدد المساهمات : 359
نقاط : 2427
تاريخ التسجيل : 06/06/2013
عمرك : 17
الموقع : ..
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : رايقه

مُساهمةموضوع: رد: خطر النوم اكثر من 9سااعاات   الأحد يونيو 22, 2014 3:19 am

حلوة مرة مفييد
مفگره انا النوم صحه

المهم شكرا للمعلومه

[url=http://www.gulfup.com/[/url]




تصميمي لامؤؤن








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
خطر النوم اكثر من 9سااعاات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى امنه السامعي :: "°o.O منتديات الأسرة..} O.o°" || :: ¤ صحَـتـڪً ™-
انتقل الى: